Stretching - Relaxation:
Le stretching est un travail d'étirement et de relaxation musculaire complémentaire et indispensable au danseur, mais aussi à tout un chacun afin de ne plus subir le stress physique de la vie quotidienne: mauvaises postures au travail, longue période assises dans les transports...
Les étirements et le travail de renforcement musculaire vous permettront d'évoluer à votre rythme; quelque soit votre expérience passée, vous dénouerez vos articulations et évacuerez les tensions du quotidien.
Une partie des exercices est effectuée debout et l'autre partie au sol, avec une technique influencée par la Barre Astié et le yoga. Les exercices sont effectués sur des musiques lentes et relaxantes.
Yoga: 
......... discipline .....